10 maneras simples para incrementar la fibra en tu alimentación

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10 maneras simples para incrementar la fibra en tu alimentación

La fibra es un tipo de carbohidrato que se puede encontrar en las plantas, y que aparte de ser deliciosa, es un importante nutriente que tiene beneficios para la salud. Se ha demostrado que incluirla en nuestra dieta mejora nuestro sistema digestivo, mantiene saludable nuestro corazón y regula los niveles de la sangre para que estén en un rango normal, ¡pero eso no es todo!

A continuación te enseñamos 10 maneras de incluirla en tu dieta de una forma sencilla y con una gran variedad de sabor…

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