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Alimentación Natural/Tips & Guides

Conoce los beneficios de los cereales en tu dieta

La mayoría de los especialistas de la nutrición recomiendan el consumo de los cereales dentro de la alimentación diaria porque brindan un aporte energético de más de la mitad de lo que necesitamos en el día. Es por esto que aquí te recomendamos algunos de los cereales que puedes incluir en tu alimentación porque son fáciles de conseguir y contienen una…

Alimentación Natural/Tips & Guides

¿Cómo ser vegetariano? Tips para empezar una alimentación vegetariana

Al igual que muchos de ustedes yo tenía la duda de: “¿Cómo volverme vegetariana o vegana y no morir en el intento?”. Había pasado por varios intentos de basar mi alimentación en hojas verdes y proteína vegetal y siempre acababa comiendo lo mismo otra vez.  Así que me senté a platicar con la nutrióloga Irazú Portillo, quien también es vocera de la marca Kashi, y ella…